po czym

[...] że jakieś siady czy ohp masz z głowy... Rób rezonans, bo może się okazać, że to jedynie jakaś blokada lub mocny przykurcz. Wszystko idzie ogarnąć u dobrego fizjo i wiem, o czym mówię, bo od prawie 10lat się z tym pyerdolę. Ja bym nawet nie czekał na neurologa, jak koledzy wspomnieli dostaniesz skierowanie MRI na przyszły rok. Płać 500-700zł i [...]

[...] chodząc... Do tego mam skierowania do poradni hepa5ologicznej i kardiologicznej, a tak na prawde najgorszy problem mam z nerkami, które nieraz tak bolą, że ciężko normalnie chodzic... a najgorsze że chyba nawet nie ma czym wspomóc tych nerek, i trzeba czekać aż przestaną dostawac po dupie od antybiotyku, bo chociaż przeciwbólowe już odstawiłem.

Ty sobie Przemek daj - ale nie 2-3miesiące, ale z 2lata na spokojnej głowie - bez nadmiernego kombinowania. Do extremalnej nie chciałeś - no to nie ma nad czym płakać, że nie dorzucisz już tony mięśni - może się okazać, że odnajdziesz złoty środek i się sam zdziwisz :). Ja twoja pasje rozumiem - wiesz co zrobiłem po pęknięciu kości nadgarstka - [...]

Nie wiem przy czym właśnie, ale po treningu push zaczęło boleć. Tam przy łopatce to właśnie takie kłucie, ostro nieprzyjemne. Klata boli tuż pod obojczykiem jak się dotknie albo rozciągnie, tak sama z siebie nie. Ale jest spuchnięta.

[...] leki na serce, możliwe że już na stałe... Jutro więcej będà robić pod kątem serca, bo jest podejrzenie znowu zatoru płucnego przez niewydolność serca. A ból spowodowany jest czym innym, nie wodą. Najprawodopodobniej przeponą uciskającą na płuco, które nie może się rozprężyć. Zapalenie płuc jednak też jest spore... Na razie tyle. Zmieniony przez [...]

[...] ciężkich ćwiczeń nie, biegania już nie...etc. Może i faktycznie nie, ale po co tracić na to nerwy i czas, rozmyslac. Teraz jest teraz, postaw się temu wszystkiemu i jedyne o czym możesz dlugodystansowo pomyśleć i zaplanować, to chwila kiedy będziesz miał zdrowie pod kontrola i nadrobisz ewentualne straty w sylwetce. Widzę i domyślam się, że nie [...]

Ehh kolejny raz mnie zatkało. Nie wiem, czym sobie zasłużyłem, że mam aż takich przyjaciół jak Wy. Najgorszy okres w moim życiu, dzięki Wam ma jednak te niesamowicie miłe przebłyski, a takiego prezentu nie dostałem nigdy, i nawet nigdy bym się nie spodziewał. Trochę też mi głupio, bo jednak mimo wszystkich moich problemów, są ludzie którzy mają [...]

Hahaha serio? %-) W sumie to miłe, no ale z czym do ludzi... %-) Serio. Może nawet go kojarzysz. Kuba moj podopieczny na wiosnę razem ze mna w kat startował ;) Daiwd taka lekka pompka pewno i ma sens ale Przemo doj**al a ja po dowlaniu nóg waga 2kg na plus xD

[...] ;-) ostatnie dni miałem hvjoqwe to już chciałem być po tym osttanim starcie i sesji a dziś już bym myslal czy czasem cos w 2019 jesienią nie wystartować %-) a fajna odpowiedź czym jest kulturystyka myślę że odpowednia na filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=7Cs8s7Gzegg&fbclid=IwAR36RG34nRNhaFYneR4RSWm-u-g51QNsqmpeIX-c6V3f9eof7xKS7WlLHmY

Łukasz przejmując telefon na lombard jest wszystko czyszczone I na nowo wgrywane i te telefony sobie gorzej radzą. Ja miałem chyba p8 to po roku miał takiego mula że nie ma o czym mówić. Tyle że nie próbowałem wgrywać na nowo systemu. Na bank było by lepiej ale czy wystarczająco, trudno powiedzieć. Mówię tylko tyle co wiem, nie jestem znawcą j nie [...]

[...] trening, nawet na wysokich zakresach. Jednak przy rozciagnieciu boli. Myślałem, że jak krew nsplynie, to i jeszcze ropy się zbierze, ale nic jednak. Nie wiem za bardzo czym to teraz smarować, bo ropy nie ma, ale dalej spory kawałek jest lekko spuchniety, przekrwiony, no i mocno twardy. Nie wiem, okłady z octu? Maść arnikowa? Ma ktoś jakiś [...]

[...] 480, to i jakoś lżej się zrobiło %-) No ale fakt faktem, siłowo jestem w tyle, przynajmniej jeśli chodzi o nogi. Siady fajnie weszły. Dodane 5kg, a poszło lekko. Przy czym skracałem też przerwy, bo poprawa kondycji na prawdę jest wyraźna, i staram się to wykorzystywać. Dalej łączona fajnie dobiła. Na dwójki lekko zmieniłem ćwiczenia [...]

[...] marzenie na obecne czasy. Ja to myślę bardziej nad ławeczką, gryfami, wyciąg chociaż górny i że 150kg obciążenia. Żeby w 2-2,5k się zamknąć. Sprawdzałem dzisiaj ceny samych sztangielek. 2x 20 kg najtaniej można kupić za 300 zł i to w dwóch miejscach znalazłem, a tak to wszystko po 400-500 zł, więc to o czym piszesz, to raczej grube tysiące.

[...] gryfami, wyciąg chociaż górny i że 150kg obciążenia. Żeby w 2-2,5k się zamknąć. Sprawdzałem dzisiaj ceny samych sztangielek. 2x 20 kg najtaniej można kupić za 300 zł i to w dwóch miejscach znalazłem, a tak to wszystko po 400-500 zł, więc to o czym piszesz, to raczej grube tysiące. Mi dzisiaj przyjdą właśnie te 2x20 za 300, z wysyłką 324pln.

Dobra, ja po prostu już nie wierze w tego wirusa, więc może mam inne myślenie. Ale tu i tak skłaniam się mu temu o czym Damian piszę.

[...] No i jakaś samoyebka brzucha. Na pierwszy rzut oka wygląda już chyba normalnie ;-) W zasadzie ciężko mi wyjaśnić co jest nie tak. Wczoraj pokazywałem dla Kondzia o co chodzi i w czym jest problem. No ale mam nadzieję, że trzeba jeszcze czasu, i na następny sezon już będzie 100% normalnie ;-) https://zapodaj.net/images/15cb1bf1405c5.jpg

[...] Co innego brzuch, dół pleców :-P Michu dobre pytanie. Na razie na pewno do końca roku polecę bez prio. A dalej? Nie wiem, ciężko mi też samemu obiektywnie spojrzeć nad czym najbardziej powinienem się skupić. I tutaj z chęcią wysłucham Waszych opinii ;-) Sam bym stawiał chyba na dwójki, triceps. Paweł, jeśli jest jakaś choć niewielka [...]

popuri niby tak. ale też nie jest tak że czym większym obciążeniem jesteś w stanie operować tym większe uszkodzenia? A o nie nam przecież też chodzi. po co robić siady 100x6 120x6 140x6 160x6 180x6 jak można zrobić 100x6 120x6 140x4 160x2 190x6 albo i nawet przeskoczyć na 200 bo tak to mniej więcej wygląda. Myślę że ta druga opcja da więcej [...]

U mnie zawsze wszystko na łeb na szyje po 12-14 tygodniach sie p******i nie wazne czym sie wspomaga czlowiek Spanie na amen Zamula Gazownia Rozj**anie Wtedy trzeba kończyć%-)

[...] %-) Dziwne to, już bez jakościowych środków, po iluś tam dniach jedzenia i braku treningu, bez żadnego liczenia wody soli itp, a wygląd 2x lepszy niż na scenie %-) Ale już tez nie będę zanudzał fotami, to tylko jakaś z dupy samoj**ka dzisiaj. I czas coś urosnąć, to będzie się czym pochwalić znowu :-) https://zapodaj.net/images/484c61bb84727.jpg